3岁以上的孩子夜间还在尿床是许多家长的苦恼，尤其是5岁以上的儿童。因为尿床不仅影响孩子的睡眠质量，还可能对其心理产生负面影响。针对如何有效缓解这一问题我们广州天使儿童医院的医生给出了专业的解答：

 

     知道原因能有效的在生活中避免这类问题的发生。因此，了解尿床的原因是关键。尿床的原因主要是遗传、生理发育迟缓、心理压力、睡眠过深等几点，此外还有环境和压力方面的影响。例如，家族中（不一定是是父母）有遗尿症病史，则后代患病的几率明显增加。但是夜间尿床多半是可以通过日常生活中的训练得到缓解的。专家介绍到，家长可以通过逐步延长孩子两次排尿的间隔时间来训练膀胱的储尿能力。同时，根据自己孩子的情况夜间定时唤醒孩子排尿，从每晚2-3次开始，逐渐减少次数，从而改善尿床情况。

 

      夜间尿床虽说是病症，但是也比较常见，因此不能给孩子造成心理压力，学会耐心的指导，宽慰，避免责备。必要时可以找儿科医生进行专业的指导。

 

     调整孩子的作息和饮食习惯也能起到积极作用。睡前避免让孩子过度兴奋或饮水过多，同时，晚餐减少流质食物的摄入，避免食用辛辣、刺激性食物，减少饮水量，这些都有助于减少夜间尿床的发生。

 

    以上是广州天使儿童医院专家给出的建议，同时专家建议大家，缓解不代表根治，情况严重的必须要及时到专业的儿童医院进行专业的治疗。